ヨガ 【ヨガのシークエンス】ダウンドッグをピークポーズにしたヨガクラスの作成手順と実例
前回の記事でヨガのシークエンスの作り方を解説しました。今回はその時に例として挙げた「ダウンドッグ」をピークポーズとした時の、シークエンスを作っていきたいと思います。前回紹介した下記の手順で解説していき...
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ヨガ 自分オリジナルのヨガシークエンスの作り方やポイントを解説！
こんにちは、ヨガインストラクターのyuunaです！今回はヨガのクラスに中々行けないけど、自分にあったヨガをしたい！という方へ、ヨガのシークエンスを作成するときの方法やポイントを解説してきたいと思います...
ヨガ マインドフルネスを簡単に実践する方法 – 仕事中にもできるマインドフルネス目薬のすすめ
ヨガでも大切にしている『マインドフルネス』、この言葉は最近目にすることが増えたように思います。これは一つに、インターネットやSNSを通じて常に大量の情報が流れてくることにより、多くの人の脳が疲れてしま...
ブログ ２年間使用したApple Watchを手放すまで – Apple Watchのメリットとデメリット
私は一昨年の夏頃にApple Watch SEを購入して、今まで使い続けていましたが、とうとう手放すことにしました。実は購入当初から、あったら便利なこともあるけど、ないと困ることもないかな、というのが...
ブログ 【カリフォルニア旅行】ハンティントンビーチで初めてサーフィンに挑戦したときの話
昨年の夏カリフォルニアへ旅行した時に初めてサーフィンをした時の話。サーフィンをすることになったきっかけ学生時代の友達にカリフォルニア遊びに行くよ〜と連絡したら、じゃあサーフィンしよう！と。サーフィンし...
ブログ 【カリフォルニア旅行】海外おすすめ図書館「Huntington Beach Public Library」へ行った時の話
昨年の夏アメリカのカリフォルニアへ旅行に行った時に、学生時代の友人に『Huntington Beach Public Library』という図書館へ連れて行ってもらいました。図書館ですので、誰でも無料...
ヨガ 私が朝活で利用しているカフェとゴミを出さないように意識していること
私は朝に勉強や生産的な活動ができるように、カフェに行くことが日課になっています。家で勉強ができるのが、お金のためにもベストだとは思ってはいるのですが...。家だと二度寝してしまったり、家族と話してしま...
ヨガ ごみを減らすために月経カップを４年間使ってみた私が思うメリットとデメリット
月経カップとは？月経カップのメリットとデメリット、私の月経カップの使い方、おすすめの月経カップと選び方をご紹介しています。月経カップの使用を検討されている方はぜひご覧下さい！
ブログ 石垣島のやいま村「リスザルの森」で餌やり体験をしました
石垣島への３泊４日の旅で行ったスポットの一つが「やいま村」やいま村へは「リスザルの森」が目当てで行きました。やいま村への入村料が大人は1,200円で、リスザルの森へ入るのは無料です。「リスザルの森」へ...