ヨガ 三重県四日市市の小さなヨガ教室 – 少人数クラス、男性もOK
自己紹介ヨガインストラクターのyuunaです。私は義侠屋という酒屋で働く傍ら、お客様に健康にお酒を飲んでいただきたいという思いから、2023年からヨガ教室を始めました。三重県四日市市で少人数・マンツー...
ヨガ 
ヨガ 私の自己紹介
はじめまして。ヨガのインストラクターのyuunaです。このブログでは私の好きなヨガと英語、そして私の仕事で関わっている日本酒について自由に発信していこうと思っています。私の好きなヨガについて実は大学時...
日本酒 日本酒を英語で海外の人へ説明する – What is Sake?
最近は海外からの観光客も増えていますね。そして「日本に行ったら是非日本酒を飲みたい！」という人も多いと聞きます。私は酒屋で働いていることもあり、そういう話を聞くととても嬉しくなります✨私は学生時代にア...
ヨガ 【巻き肩改善ヨガ】マッサージとストレッチで巻き肩による不調を解消！
巻き肩とは？巻き肩とは、肩の位置が前にずれ込んだ状態のことです。自分が巻き肩かどうか判別する方法はあるの？自分が巻き肩かどうかのチェック方法は次の３つがあります！立っているときの手の位置でチェック立ち...
ヨガ 腸腰筋を鍛えるためのヨガのポーズ – 腰痛予防・ずっと歩ける身体づくりにも！
今回は足を引き上げるときに必要な”腸腰筋”を鍛えるためのヨガのポーズをご紹介していきます。腸腰筋とは？腸腰筋とは上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉。大腰筋、小腰筋、腸骨筋の3つから構成されています。この...
ヨガ 【Hydro Flask 24oz/KINTO 350ml/Stojoポケット355mlレビュー】私が3年以上愛用しているマイボトル・タンブラー３つのご紹介
私はなるべく「ゴミを出さないサステイナブルな生活をしたい」と思って、簡単なことから実践をするようにしています。今回はその一つである「マイボトルを持つこと」について紹介したいと思います。私は今３つのボト...
ヨガ 堆肥を作るコンポストの作り方 – メリットデメリットも解説
今回は私がとってもおすすめしたい、自宅で堆肥を作れるコンポストをご紹介したいと思います。コンポストを使うと、家庭から出る生ごみを自然に分解して堆肥に変えることができます。生ごみのニオイ問題がなくなり、...
ヨガ 簡単手作り！エコなみつろうラップの作り方
今日は、環境に優しいみつろう（蜜蝋）ラップの作り方をご紹介します。使い捨てラップの使用を減らしたくて見つけたみつろうラップですが、市販のものは少しお値段が高いのがネックでした。そんな時、みつろうラップ...
ヨガ ヨガと関係の深いアーユルヴェーダの鼻うがい（ジャラネティ）のすすめ
こんにちは、yuunaです。今日は、アーユルヴェーダの伝統的な浄化法の一つである鼻うがいについてご紹介します。アーユルヴェーダとは東洋医学の一つで、約5,000年前にインドで発祥した伝統医療。アーユル...
ヨガ 【RYT200沖縄合宿7日間の持ち物】おすすめのヨガウェアやヨガマットもご紹介いたします！
以前、RYT200の資格を沖縄で取得したお話を書きました。合宿となると何が必要なの？ヨガウェアは何枚いる？と気になることがたくさんあると思います。今回は私が実際合宿で持っていた持ち物をご紹介したいと思...