ヨガ タダアーサナ（山のポーズ）の効果と正しいやり方｜初心者でもできるヨガ基本ポーズ
ポーズの概要日本語：山のポーズ英語：Mountain Poseサンスクリット語：Tadasana名前の通り、山をイメージしたシンプルな立位ポーズあらゆる立位ポーズ（戦士のポーズや立木のポーズなど）の基...
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ヨガ 【ヨガ初心者向け】キャット＆カウポーズの効果と正しいやり方を徹底解説！
ポーズの概要キャット＆カウは、猫のポーズと牛のポーズを交互にとる動きです。サンスクリット名：・キャット＝Marjaryasana（マルジャリャーサナ）・カウ＝Bitilasana（ビティラーサナ）シン...
ライフスタイル 【レビュー】誕生日バルーンは何日前から準備OK？萎みや壁剥がれを防ぐ注意点まとめ
今回は誕生日のサプライズにぴったりのバルーンの飾り付けについてシェアしていきたいと思います！はじめに大切な家族、友人、パートナーの誕生日、今年は何か特別なことをしたい！と思っている方へ…私が実際にやっ...
ライフスタイル 【手帳が続かない人へ】手帳が続かない私が「ラコニック(Laconic) A5 手帳 日付フリー」で手帳を習慣化できた理由と活用術
「手帳を買っても、最初の数ページで止まってしまう…」「真っ白なページが残るのがストレスで、結局開かなくなる」そんな悩みを抱えていた私が、ようやく出会えたのが「LACONIC（ラコニック） A5 デイリ...
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最近パートナーとの関係で「自分が振り回されているな」と感じた瞬間があり、そんな状況から抜け出したくて手に取ったのが、本書『振り回されるのはやめるって決めた』でした。今回は本書を読んだ感想と私の体験をシ...
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マインドフルネスヨガを日常的に続けていても、ふとした瞬間に頭の中が散らかってしまうことはありませんか？呼吸やポーズに意識を向けても、仕事や家事のことが気になって集中できない…そんな経験は誰にでもありま...
ヨガ 初心者向け｜ダウンドッグの正しいやり方とコツをわかりやすく解説
ダウンドッグとは？「ダウンドッグ」の名前英語名：Downward Dog（ダウンドッグ）サンスクリット語名：Adho Mukha Svanasana（アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ）日本語名：下を...
ライフスタイル 【写真多め】スズキ「ワゴンRスマイル SMILE」を選んだ理由！カスタマイズ内容と見た目重視の軽自動車レビュー
最近、スズキの軽自動車「ワゴンRスマイル」を購入しました！そもそも車を購入するのが初めて。車が欲しいなと思い立って、クルマ屋さんに行って、その場で決めました。今ではお気に入りのマイカーとなった「スマイ...
旅行 静かで美しい夏の夜｜滋賀・田村神社の万灯祭へ行ってきました！
今年の夏、滋賀県甲賀市にある「田村神社」の万灯祭に行ってきました！実際に行ってみると、想像以上に綺麗でびっくり。境内いっぱいに並ぶ灯籠が幻想的で、思わず何度も立ち止まって、写真を撮ってしまいました。初...