ヨガ 自分オリジナルのヨガシークエンスの作り方やポイントを解説！
こんにちは、ヨガインストラクターのyuunaです！今回はヨガのクラスに中々行けないけど、自分にあったヨガをしたい！という方へ、ヨガのシークエンスを作成するときの方法やポイントを解説してきたいと思います。この記事で分かることヨガのシークエンス...
ヨガ 
ヨガ マインドフルネスを簡単に実践する方法 – 仕事中にもできるマインドフルネス目薬のすすめ
ヨガでも大切にしている『マインドフルネス』、この言葉は最近目にすることが増えたように思います。これは一つに、インターネットやSNSを通じて常に大量の情報が流れてくることにより、多くの人の脳が疲れてしまっているということが影響していると思いま...
ブログ ２年間使用したApple Watchを手放すまで – Apple Watchのメリットとデメリット
私は一昨年の夏頃にApple Watch SEを購入して、今まで使い続けていましたが、とうとう手放すことにしました。実は購入当初から、あったら便利なこともあるけど、ないと困ることもないかな、というのが正直な感想でした。ただApple Car...
ブログ 【カリフォルニア旅行】海外おすすめ図書館「Huntington Beach Public Library」へ行った時の話
昨年の夏アメリカのカリフォルニアへ旅行に行った時に、学生時代の友人に『Huntington Beach Public Library』という図書館へ連れて行ってもらいました。図書館ですので、誰でも無料で入れます！まずこの図書館が素敵！友人が...
ヨガ 私が朝活で利用しているカフェとゴミを出さないように意識していること
私は朝に勉強や生産的な活動ができるように、カフェに行くことが日課になっています。家で勉強ができるのが、お金のためにもベストだとは思ってはいるのですが...。家だと二度寝してしまったり、家族と話してしまったり、なかなか集中ができません。という...
ヨガ ごみを減らすために月経カップを４年間使ってみた私が思うメリットとデメリット
月経カップとは？月経カップのメリットとデメリット、私の月経カップの使い方、おすすめの月経カップと選び方をご紹介しています。月経カップの使用を検討されている方はぜひご覧下さい！
ブログ 石垣島の泡盛「白百合」池原酒造さんで見学に行ってきました！
先日石垣島へ行った際に、泡盛「白百合」の池原酒造さんで酒造見学をさせていただきました。今回は酒蔵見学の様子をシェアしたいと思います。今まで日本酒蔵、焼酎蔵には行かせていただいたことがあるのですが、泡盛は初めてで、わくわくしました！場所は繁華...
ブログ ICL手術は受けた方がいい？ごみを少しでも減らしたい私がICL手術した実体験とメリットデメリット
こんにちは、yuunaです！今回はICL手術について書いていこうと思います。環境に少しでもいいことをと考える中で、私が実践したことの一つです。ICL手術は高額かつリスクもあるので、もちろん環境のために少しでもごみを減らしたいというのが、IC...
ヨガ Santosa（サントーシャ）- ヨガ哲学から学ぶ、足るを知る
このサイトの名前にもなっている「Santosa（サントーシャ）」これはヨガ哲学の中に出てきたサンスクリット語の言葉で、「知足、満足する」という意味を持ちます。「知足」は仏教用語でもありますね。実はヨガ哲学と仏教って似ているところがたくさんあ...