ヨガ Santosa（サントーシャ）」に込めた想い｜“今、ここ”にある幸せに気づくためのヨガ哲学｜足るを知る
毎日を忙しく過ごしていると、「もっとこうなりたい」「あれが足りない」と、ついつい“ないものねだり”をしてしまいませんか？ 実は、私のサイト名にもなっている「Santosa（サントーシャ）」は、そんな考...
2024-04
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ヨガ 【ヨガ哲学の学び】A NEW EARTH ニュー・アースとヨガ哲学について
今回は「A NEW EARTH ニュー・アース」を読んだ感想を書いていこうと思います。▼Kindle版A NEW EARTH ニュー・アースを読もうと思ったきっかけRYT200を取得する過程で受けた講...
ライフスタイル 【科学的根拠あり】「3 good things」で幸福度を劇的に高める方法 – 日記のつけ方と継続のコツ
日記を書く習慣をつけたいけど、いつも続かない、という方は多いのではないでしょうか。今回は私が2024年に入ってから今まで半年続けられている「いいこと日記」について、ご紹介していきます。この記事でわかる...