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今回は私がとってもおすすめしたい、自宅で堆肥を作れるコンポストをご紹介したいと思います。コンポストを使うと、家庭から出る生ごみを自然に分解して堆肥に変えることができます。生ごみのニオイ問題がなくなり、...
2024-06
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今日は、環境に優しいみつろう（蜜蝋）ラップの作り方をご紹介します。使い捨てラップの使用を減らしたくて見つけたみつろうラップですが、市販のものは少しお値段が高いのがネックでした。そんな時、みつろうラップ...
ライフスタイル ヨガと関係の深いアーユルヴェーダの鼻うがい（ジャラネティ）のすすめ
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以前、RYT200の資格を沖縄で取得したお話を書きました。合宿となると何が必要なの？ヨガウェアは何枚いる？と気になることがたくさんあると思います。今回は私が実際合宿で持っていた持ち物をご紹介したいと思...
ヨガ ダウンドッグをピークポーズにした60分ヨガシークエンス実例｜アーサナ分析から組み方まで
RYT200取得のヨガインストラクターがダウンドッグをピークポーズにした60分シークエンスを実例付きで解説。アーサナ分析→クラスの流れ→全体バランスの確認まで、すぐに使える手順をまとめました。