ヨガ ヨガ×マインドフルネス|心と体を整えるおすすめ書籍|「マインドフルネス」 ハーバード・ビジネス マインドフルネスヨガを日常的に続けていても、ふとした瞬間に頭の中が散らかってしまうことはありませんか?呼吸やポーズに意識を向けても、仕事や家事のことが気になって集中できない…そんな経験は誰にでもありま... 2025.08.26 ヨガ
ヨガ 初心者向け|ダウンドッグの正しいやり方とコツをわかりやすく解説 ダウンドッグとは?「ダウンドッグ」の名前英語名:Downward Dog(ダウンドッグ)サンスクリット語名:Adho Mukha Svanasana(アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ)日本語名:下を... 2025.08.25 ヨガ