2025-08

ヨガ×マインドフルネス｜心と体を整えるおすすめ書籍｜「マインドフルネス」ハーバード・ビジネス

マインドフルネスヨガを日常的に続けていても、ふとした瞬間に頭の中が散らかってしまうことはありませんか？呼吸やポーズに意識を向けても、仕事や家事のことが気になって集中できない…そんな経験は誰にでもあります。そんなときに役立つのが、マインドフル...