2025-11

牛の顔のポーズで右手が下だと手がつなぎにくい理由【解剖学的に解説＆簡単ストレッチ付き】

ヨガのポーズ牛の顔のポーズ（Gomukhasana）では、片手を上から、もう片手を下から背中に回して手をつなぎます。多くの人が経験するのが、右手が下のときだけ、全然届かない…という現象。この記事ではその理由を、肩関節の構造・筋肉の働き・...