ヨガ 【RYT200沖縄合宿7日間の持ち物】おすすめのヨガウェアやヨガマットもご紹介いたします！
以前、RYT200の資格を沖縄で取得したお話を書きました。合宿となると何が必要なの？ヨガウェアは何枚いる？と気になることがたくさんあると思います。今回は私が実際合宿で持っていた持ち物をご紹介したいと思...
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ヨガ ダウンドッグをピークポーズにした60分ヨガシークエンス実例｜アーサナ分析から組み方まで
RYT200取得のヨガインストラクターがダウンドッグをピークポーズにした60分シークエンスを実例付きで解説。アーサナ分析→クラスの流れ→全体バランスの確認まで、すぐに使える手順をまとめました。
ヨガ 自分オリジナルのヨガシークエンスの作り方やポイントを解説！
こんにちは、ヨガインストラクターのyuunaです！今回はヨガのクラスに中々行けないけど、自分にあったヨガをしたい！という方へ、ヨガのシークエンスを作成するときの方法やポイントを解説してきたいと思います...
ライフスタイル マインドフルネスを簡単に実践する方法 – 仕事中にもできるマインドフルネス目薬のすすめ
ヨガでも大切にしている『マインドフルネス』、この言葉は最近目にすることが増えたように思います。これは一つに、インターネットやSNSを通じて常に大量の情報が流れてくることにより、多くの人の脳が疲れてしま...
ライフスタイル ２年間使用したApple Watchを手放すまで – Apple Watchのメリットとデメリット
私は一昨年の夏頃にApple Watch SEを購入して、今まで使い続けていましたが、とうとう手放すことにしました。実は購入当初から、あったら便利なこともあるけど、ないと困ることもないかな、というのが...
旅行 【カリフォルニア旅行】ハンティントンビーチで初めてサーフィンに挑戦したときの話
昨年の夏カリフォルニアへ旅行した時に初めてサーフィンをした時の話。サーフィンをすることになったきっかけ学生時代の友達にカリフォルニア遊びに行くよ〜と連絡したら、じゃあサーフィンしよう！と。サーフィンし...
旅行 【カリフォルニア旅行】海外おすすめ図書館「Huntington Beach Public Library」へ行った時の話
昨年の夏アメリカのカリフォルニアへ旅行に行った時に、学生時代の友人に『Huntington Beach Public Library』という図書館へ連れて行ってもらいました。図書館ですので、誰でも無料...
ライフスタイル 私が朝活で利用しているカフェとゴミを出さないように意識していること
私は朝に勉強や生産的な活動ができるように、カフェに行くことが日課になっています。家で勉強ができるのが、お金のためにもベストだとは思ってはいるのですが...。家だと二度寝してしまったり、家族と話してしま...
ライフスタイル ごみを減らすために月経カップを４年間使ってみた私が思うメリットとデメリット
月経カップとは？月経カップのメリットとデメリット、私の月経カップの使い方、おすすめの月経カップと選び方をご紹介しています。月経カップの使用を検討されている方はぜひご覧下さい！