毎日を忙しく過ごしていると、「もっとこうなりたい」「あれが足りない」と、ついつい“ないものねだり”をしてしまいませんか？
実は、私のサイト名にもなっている「Santosa（サントーシャ）」は、そんな考え方をちょっと変えてくれるヨガの知恵なんです。
完璧主義で自分を責めてしまいがちな私が、なぜこの言葉を大切にしているのか。
今日は、日常を少しだけ身軽にしてくれる「知足（サントーシャ）」の考え方についてお話しします。
YOGA PHILOSOPHY
サントーシャ（知足）
ヨガの八支則「ニヤマ（勧戒）」の一つ。
「今、置かれている状況に満足し、感謝すること」を意味します。
仏教の「足るを知る」にも通じる、心の平穏を保つための教えです。
外に求めるのではなく、内側にある豊かさに気づくこと。
サントーシャという言葉は「自分が置かれている状況全てに満足し、感謝することの大切さ」を教えてくれます。
私はよく完璧を求め、でも完璧とは程遠い自分が嫌になることがたくさんあります。
そこで今自分に一番必要なのはサントーシャの考え方かもしれない、と思い至りました。
「今の自分をそのまま受け入れる」ことの大切さ。
ヨガのポーズと同じで、心のあり方も一朝一夕には変わりません。
学んだからといって、すぐにその通りに行動できるようにはなりません。
とにかく何事も日々のプラクティス（鍛錬）が大切。
だから、日々の生活の中で「あ、今サントーシャを忘れてたな」と気づき、感謝に戻る練習（プラクティス）を積み重ねていきたいと思っています。
そんな「自分自身を受け入れ、今ある状況に感謝することを忘れないようにしたい」という思いから、このサイトにSantosa（サントーシャ）という名前を選びました。
少しずつ変わっていけたらいいな、と思いつつ、日々を過ごしたいと思います。
今日という日に、心からの感謝を込めて。
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