ヨガ 自分オリジナルのヨガシークエンスの作り方やポイントを解説！
こんにちは、ヨガインストラクターのyuunaです！今回はヨガのクラスに中々行けないけど、自分にあったヨガをしたい！という方へ、ヨガのシークエンスを作成するときの方法やポイントを解説してきたいと思います...
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ヨガ マインドフルネスを簡単に実践する方法 – 仕事中にもできるマインドフルネス目薬のすすめ
ヨガでも大切にしている『マインドフルネス』、この言葉は最近目にすることが増えたように思います。これは一つに、インターネットやSNSを通じて常に大量の情報が流れてくることにより、多くの人の脳が疲れてしま...
ヨガ 私が朝活で利用しているカフェとゴミを出さないように意識していること
私は朝に勉強や生産的な活動ができるように、カフェに行くことが日課になっています。家で勉強ができるのが、お金のためにもベストだとは思ってはいるのですが...。家だと二度寝してしまったり、家族と話してしま...
ヨガ ごみを減らすために月経カップを４年間使ってみた私が思うメリットとデメリット
月経カップとは？月経カップのメリットとデメリット、私の月経カップの使い方、おすすめの月経カップと選び方をご紹介しています。月経カップの使用を検討されている方はぜひご覧下さい！
ヨガ ICL手術は受けた方がいい？ごみを少しでも減らしたい私がICL手術した実体験とメリットデメリット
こんにちは、yuunaです！今回はICL手術について書いていこうと思います。環境に少しでもいいことをと考える中で、私が実践したことの一つです。ICL手術は高額かつリスクもあるので、もちろん環境のために...
ヨガ ヨガ初心者の私がRYT200の資格取得のため沖縄合宿へ行った話
こんにちは。今日は私がヨガについて学びたい！と思い、RYT200の資格を取りに、2022年の11月沖縄合宿へ行った感想を書きたいと思います。楽しく充実した合宿でしたので、ヨガが好きな方へは本当におすす...
ヨガ Santosa（サントーシャ）- ヨガ哲学から学ぶ、足るを知る
このサイトの名前にもなっている「Santosa（サントーシャ）」これはヨガ哲学の中に出てきたサンスクリット語の言葉で、「知足、満足する」という意味を持ちます。「知足」は仏教用語でもありますね。実はヨガ...
ヨガ 【ヨガ哲学の学び】A NEW EARTH ニュー・アースとヨガ哲学について
今回は「A NEW EARTH ニュー・アース」を読んだ感想を書いていこうと思います。A NEW EARTH ニュー・アースを読もうと思ったきっかけRYT200を取得する過程で受けた講義の中に、「ヨー...
ヨガ 【ヨガ哲学の学び】3 good things – 毎日の幸せを味わうための「いいこと日記」のつけ方と効果
日記を書く習慣をつけたいけど、いつも続かない、という方は多いのではないでしょうか。今回は私が2024年に入ってから今まで半年続けられている「いいこと日記」について、ご紹介していきます。この記事でわかる...