旅行 ペアリングを自分たちで作ってみた！Ringram名古屋での手作り体験｜名古屋で記念になる一日を
最近、名古屋にあるRingram（リングラム）でペアリング作りを体験してきました！既製品を買うのもいいけれど、「自分たちで作る」という思い出そのものが形に残るのって、特別ですよね。今回はその時の流れや...
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旅行 満天の星に癒された週末旅｜長野県・阿智村で過ごす2日間
🌌星空に癒される週末旅｜長野県・阿智村へ先日、雑誌で見つけてからずっと気になっていた長野県・阿智村に行ってきました！「日本一星空が綺麗に見える村」として有名で、一度は行ってみたいと思っていた場所。今回...
ヨガ 【巻き肩改善ヨガ】マッサージとストレッチで巻き肩による不調を解消！
巻き肩とは？巻き肩とは、肩の位置が前にずれ込んだ状態のことです。自分が巻き肩かどうか判別する方法はあるの？自分が巻き肩かどうかのチェック方法は次の３つがあります！立っているときの手の位置でチェック立ち...
ヨガ 腸腰筋を鍛えるためのヨガのポーズ – 腰痛予防・ずっと歩ける身体づくりにも！
今回は足を引き上げるときに必要な”腸腰筋”を鍛えるためのヨガのポーズをご紹介していきます。腸腰筋とは？腸腰筋とは上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉。大腰筋、小腰筋、腸骨筋の3つから構成されています。この...
旅行 韓国で結婚式に参加してきた！服装・マナー・演出まとめ
この記事では、韓国人のパートナーと結婚した友達の結婚式に参列した時のことを書いていきます。参列するにあたって、悩んだことや結婚式の様子についても書きますので、よかったら参考にしてくださいね。海外の結婚...
ライフスタイル 【Hydro Flask 24oz/KINTO 350ml/Stojoポケット355mlレビュー】私が3年以上愛用しているマイボトル・タンブラー３つのご紹介
私はなるべく「ゴミを出さないサステイナブルな生活をしたい」と思って、簡単なことから実践をするようにしています。今回はその一つである「マイボトルを持つこと」について紹介したいと思います。私は今３つのボト...
ライフスタイル 堆肥を作るコンポストの作り方 – メリットデメリットも解説
今回は私がとってもおすすめしたい、自宅で堆肥を作れるコンポストをご紹介したいと思います。コンポストを使うと、家庭から出る生ごみを自然に分解して堆肥に変えることができます。生ごみのニオイ問題がなくなり、...
ライフスタイル 簡単手作り！エコなみつろうラップの作り方
今日は、環境に優しいみつろう（蜜蝋）ラップの作り方をご紹介します。使い捨てラップの使用を減らしたくて見つけたみつろうラップですが、市販のものは少しお値段が高いのがネックでした。そんな時、みつろうラップ...
ライフスタイル ヨガと関係の深いアーユルヴェーダの鼻うがい（ジャラネティ）のすすめ
こんにちは、yuunaです。今日は、アーユルヴェーダの伝統的な浄化法の一つである鼻うがいについてご紹介します。アーユルヴェーダとは東洋医学の一つで、約5,000年前にインドで発祥した伝統医療。アーユル...